5 Jenis Diet Paling Populer Di Indonesia - Setiap pria dan wanita pastinya ingin memiliki berat badan dan postur tubuh yang ideal. Tentu kata akan kelebihan berat badan akan sangat dibenci oleh kedua kaum tersebut. Jika sudah kelebihan berat badan hal pertama yang akan terlintas di pikiran setiap manusia pasti adalah Diet.
Saat ini memang banyak sekali jenis-jenis diet yang populer di negara kita, dari beragam-ragam diet tersebut ada yang dibebasin makanannya, dikurangin porsi makan, makan tanpa ada rasa dan lain-lainnya. Maka dari itu kali ini saya akan merilis 5 jenis-jenis diet yang saat ini sedang populer di negara kita.
Berikut ini saya jabarkan kelima jenis tersebut :
1. Diet Tanpa Konsumsi Nasi Putih
(Mungkin di negara kita Indonesia ini sangat asing rasanya jika makan tanpa kehadiran yang namanya nasi. Bisa dibilang nasi adalah makanan pokok di negara kita, contohnya Nasi Uduk, Nasi Goreng, dan Nasi padang. Pasti akan sangat berat rasanya melalui hari-hari anda tanpa memakan Nasi putih. Akan tetapi banyak asumsi yang menyatakan jika sumber diabetes dan kegemukan berasal dari Nasi putih. Banyak yang telah mempraktekan jenis diet ini dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah atau roti gandum sebagai hidangan sehari-hari).
2. Diet Makan Tanpa Rasa
(Dengernya saja pasti sudah merinding bukan ? bagaimana bisa melalui hidup kamu yang indah tanpa makanan yang tidak memiliki rasa ? Namun cara ini bisa dibilang cukup efektif bagi yang menjalankannya. Dalam diet jenis ini semua makanan yang anda makan bebas namun dengan satu syarat yakni direbus, tidak boleh digoreng, dan memakai bumbu).
3. Diet Nasi Merah dan Dada Ayam
(Nah diet yang satu ini kebanyakan dijalan oleh para pecinta GYM. Dimana dalam Diet ini anda disarankan untuk makan sebanyak 6 kali dalam sehari, namun hanya tiga kali makan besar, dan 3 kali cemilan. Makan besarnya pun tidak boleh sembarangan, menu yang disarankan nasi merah dengan dada ayam atau ikan. Sementara untuk cemilannya sendiri adalah buah segera yang dikonsumsi diantara jam waktu makan besar).
4. Diet Food Combining
(Cara menjalankan diet ini adalah dengan tidak membatasi jumlah asupan makan yang masuk ke dalam tubuh. Namun anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi sumber makanan alami seperti sayur-sayuran, dan buah-buahan yang tujuannya agar makanan bisa langsung melewati proses pencernaan sehingga tidak menimbun lemak).
5. OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)
(Metode diet yang kontroversial ini sangat lah populer di akhir 2-3 tahun belakangan ini di Indonesia. Sebab salah satu seleb Indonesia yang terkenal yakni Deddy Corbuzier lah yang menerapkannya, dan hasilnya ? Sungguh luar biasa Deddy yang dulunya gemuk mampu bertansformasi menjadi six pack dalam kurun waktu 3 bulan ! Di dalam diet ini kamu diharuskan berpuasa dan kamu juga tidak dilarang makan apapun, mulai dari nasi padang, gorengan pokoknya makanan yang berlemak juga boleh asalkan mengikuti jendela makan yang ditetapkan yakni, 8 jam, 6 jam, dan 4 jam. Jika sedang berpuasa anda hanya boleh minum air putih, bila anda ingin ngemil, boleh saja namun makanan tersebut harus 0 kalori, contohnya : permen Fisherman Friend).
Dari kelima jenis diet tersebut kamu harus pandai dalam memilih diet mana yang tepat untuk tubuh kamu, alangkah baiknya jika konsultasi dulu ke dokter sebelum memulai jenis-jenis diet tersebut.
Demikian review dari saya tentang jenis-jenis diet yang populer di Indonesia, selamat membaca.
